Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2016
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2016:
|
1420 kkal
|
Lemak: 50,41g | Prot: 94,52g | Karb: 143,15g.
Makan Pagi: Spiegelei, Aldi Beerenmischung, Milfina Butter, Dinkelvollkornbrot, Maracuja, Alpenmark Maasdamer, Amanprana Kokosmehl, Apfel. Makan Siang: Gemüse, Aldi Garnelen, Bamboo Garden Glasnudeln, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. Makan Malam: Efko Rohkostsalat, Grünländer Räucherkäse, Gutfried Hähnchen-Salami, Dinkelvollkornbrot, K-Classic Maasdamer, Almette Natur, Eiweißshake. Camilan/Lainnya: Alesto Nussige Fruchtmischung. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|