Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2016
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2016:
|
2056 kkal
|
Lemak: 52,77g | Prot: 135,13g | Karb: 300,00g.
Makan Pagi: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Магнит Хурма. lagi...
|
|
2254 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|