Jurnal Everlost, 25 Nov 16

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☢️Gewichtseintrag:

Freitag, 25.11.16

Gewicht: 62,8 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 14,00 % (+ 0,02 %)

62,8 kg Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg. Sisa: 0 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 25 November 2016:

2400 kkal

Lemak: 88,79g | Prot: 87,32g | Karb: 310,50g. Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Goldessa Der Leichte, Delba Pumpernickel, Marmelade, Milbona Maasdamer Light, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Belegtes Brötchen. Camilan/Lainnya: Buttercremetorte, Kaffee mit Milch, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Delba Pumpernickel, Banane. lagi...

1541 kkal

Latihan: Istirahat - 17 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 17 menit. lagi...

Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu

8 Suporter Dukung

Komentar

Na du, so wird das aber nix mit Weihnachtsschlemmen 😂

24 Nov 16 oleh anggota: Josie27072010

Da könntest du recht haben... 😉 Heute Abend sind wir auf einen Geburtstag 🎂 eingeladen. 😉 😊 Meine Frau bereitet dafür noch eine Torte 🍰 🎂 vor. 😃🍀

25 Nov 16 oleh anggota: Everlost

Lach...echt, ich könnte das bei den Schlemmereien wie du sie hast nicht annähernd so halten wie du. Dann viel Spaß heute Abend 😀

25 Nov 16 oleh anggota: Josie27072010

Ich mag das Räupchen!!! ;) Wünsche Euch eine leckere Geburtstagsfeier!!! :)

25 Nov 16 oleh anggota: Schalkerin1904


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