Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2010
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2010:
|
1835 kkal
|
Lemak: 27,58g | Prot: 95,16g | Karb: 318,52g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: Plain Yogurt (Lowfat), Washington Red Delicious Apples, banana, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Instant Oatmeal. Makan Malam: mixed vegetables, leaf spinach, egg, cream of chicken soup, bisquick, canned chicken, milk. Camilan/Lainnya: grape, Original Beef Jerky, banana, tea, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size). lagi...
|
|
3890 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Belanja - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|