Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2016
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
|
371 kkal
|
Lemak: 11,09g | Prot: 47,91g | Karb: 21,32g.
Makan Pagi: Egg White, Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. lagi...
|
|
2974 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|