Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2016
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
|
1461 kkal
|
Lemak: 48,83g | Prot: 53,54g | Karb: 220,88g.
Makan Pagi: Sondey Reiswaffeln mit Joghurtglasur, Banane, Milbona Skyr Pur, Marlene Waldhonig. Makan Siang: Hans im Glück Orangen Senf Sosse, Möhren, Banane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch, Pflanzenöl, Metro Hoki Filet. Makan Malam: Avocado, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gelbe Paprika. Camilan/Lainnya: Milky Way Milky Way Riegel, Apfel, Möhren. lagi...
|
|
3106 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Duduk - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorosp
|