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gewogen wie immer
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124,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
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4145 kkal
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Lemak: 142,67g | Prot: 315,97g | Karb: 381,83g.
Makan Pagi: Gutes Land Harzer Käse mit Kümmel, Viva Vital Zarte Haferflocken, Hartgekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Walnusskerne, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Viva Vital Eiweißbrot, Olivenöl, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Buitoni Cellentani, Karotten, Bonduelle Junge Erbsen Feinste Auslese, Landjunker Puten-Minifilet. Camilan/Lainnya: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Gartenkrone Blattspinat TK, Tomaten, Banane, Äpfel. lagi...
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4391 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 19mg71
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