Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2016:
|
1640 kkal
|
Lemak: 59,52g | Prot: 83,23g | Karb: 194,12g.
Makan Pagi: Kahvi, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Rainbow Palvikinkku, Vaasan Ruispalat. Makan Siang: Pirkka Rasvaton Maito, Parsakaali (Pakaste), Porkkanaraaste, Kalapuikot, Fazer Amica Perunasosetta. Makan Malam: Saarioinen Kinkkupizza. Camilan/Lainnya: Pirkka Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Pouttu Palvikinkku, Vaasan Ruispalat, Atria Hiillos Grillimakkara, Päärynät. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 45 menit, Pilates - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ansk79
|