Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2016
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2016:
|
1447 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 72,64g | Karb: 192,71g.
Makan Pagi: Пряники, Яйцо (Целое), Зеленая Фасоль (Замороженная), Prosto Рис Отборный Длиннозерный. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Makan Malam: ВкусВилл Мини-Штрудель с Вишней, Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Капучино. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Hiking - 40 menit, Kerja - 8 jam, Memasak - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dushk
|