Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2016
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2016:
|
1804 kkal
|
Lemak: 53,51g | Prot: 76,92g | Karb: 256,11g.
Makan Pagi: Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft, Aldi Johannisbeersaft, Alpro Kokosmilch, Banane, Äpfel, Marmelade, Frischkäse, Vollkornbrot. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Banane, Maggi Tomatensuppe mit Reis. Makan Malam: Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Ja! Deutscher Gouda, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Mischbrot, Ahornsirup, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|