Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2016
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2016:
|
2383 kkal
|
Lemak: 64,94g | Prot: 76,59g | Karb: 387,57g.
Makan Pagi: Cappuccino, Banana Prata, Activia Iogurte sem Lactose, Bolo de Aipim. Makan Siang: Flormel Cocada Ao Leite, Farinha Branca, Moqueca de Peixe, Arroz Branco. Makan Malam: Banana da Terra, Danone Actimel, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Suco de Manga. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|