Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
3073 kkal
|
Lemak: 154,26g | Prot: 103,88g | Karb: 315,25g.
Makan Pagi: Krüger Schoko Cappuccino, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Netto Baumstamm. Makan Siang: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Belegtes Brötchen. Makan Malam: Gutes Land Joghurt Mix - Vanilla mit Schokoperlen, Lovilio Mozzarella, Olivenöl, Brokkoli. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Pfefferminz, Milbona Intenso Kaffeegetränk, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DVR1973
|