Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2016
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2016:
|
2599 kkal
|
Lemak: 238,27g | Prot: 38,87g | Karb: 79,02g.
Makan Pagi: REWE Roggenmischbrot, Rapunzel Kokosöl Nativ, Vom Land Imkerhonig, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Aroy-D Kokosmilch, Karotten, Elstar, Lupinenmehl, Whey Protein, DM Bio Leinsamen Ganz, Chiquita Banane. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
3906 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pelatihan Sirkuit - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|