Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2012
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1861 kkal
|
Lemak: 50,89g | Prot: 106,95g | Karb: 249,79g.
Makan Pagi: fish oil, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Makan Siang: peanut butter, Whole Wheat Bagel. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, chili, grilled carrots, grilled broccolli. Camilan/Lainnya: strawberries, blackberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, turkey, banana. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|