Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
|
1752 kkal
|
Lemak: 52,75g | Prot: 53,66g | Karb: 272,56g.
Makan Pagi: Nescafé Clásico, Ferrero Nutella, Karo Jarabe Sabor Maple Light, Bimbo Pan Silueta. Makan Siang: San Jacinto Queso Asadero, Pimientos Verdes, Sanissimo Salmas, San Jacinto Queso Asadero, Kraft Queso Parmesano Rallado, Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Pimientos Verdes, Brócoli, Lechuga, Tangamanga Jamón Pechuga de Pavo, Chile Poblano, Pimientos Verdes, San Jacinto Queso Asadero, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Artesano. Makan Malam: Baileys Baileys, Nestlé Nesquik, Té (Infusión), Alpura 2000 Light, Ferrero Nutella, Smucker's Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Silueta. Camilan/Lainnya: Quaker Cap'n Crunch, Sanissimo Salmas Azules, Arcor Bon o Bon, Quaker Cap'n Crunch, Caramelo Masticable. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|