Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
|
1223 kkal
|
Lemak: 41,50g | Prot: 72,44g | Karb: 135,50g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bierschinken, Senf, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Makan Siang: Erasco Klassische Kohlsuppe, Vollkornbrot. Makan Malam: Nudeln (Gekocht), Schweinebraten, Knorr Soße zu Schweinebraten. lagi...
|
|
3571 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Memancing - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|