Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
|
712 kkal
|
Lemak: 52,65g | Prot: 44,66g | Karb: 16,84g.
Makan Pagi: Chili. Makan Siang: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Camilan/Lainnya: Jif Creamy Peanut Butter. lagi...
|
|
3349 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, loading laundry truck - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|