|
не знаю сколько вешу)батарейки сели)))))))))в зал нормально не могу ходить уже 3-ю неделю,получается 1-2 раза в неделю, ем как обычно, ничего не урезаю, калории не считаю, и на ПМС ем пирожные и кексики) , ну все вообщем как обычно))))))))))))))
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Судя по хвастограму могу сказать, что все ОК и не о чем беспокоиться ;)
22 Nov 16 oleh anggota: gentlemanmsk
|
1626271 в хвастограмме главное правильную позу выбрать)))))))))))))))
22 Nov 16 oleh anggota: Маринээ
|
22 Nov 16 oleh anggota: gentlemanmsk
|
1626271 хочу уже нормально заниматься(((( за 3 недели никакого прогресса регресс только.
22 Nov 16 oleh anggota: Маринээ
|
Не переживайте, отдых тоже нужен, вполне возможно, что пару недель без зала пойдут на пользу)
22 Nov 16 oleh anggota: gentlemanmsk
|
1626271 спасибо за поддержку, но я просто стебусь)))а не переживаю)))))это не мое!))))
22 Nov 16 oleh anggota: Маринээ
|
кстати, все хотела спросить. из за здоровья тоже не получается заниматься, но я мышцы не наращивала, только укрепила их в домашних условиях (рельеф немного заметен). без занятий я уже скоро начну регрессировать? потеряю прессик?(
22 Nov 16 oleh anggota: as-alex
|
as-alex да, если мышцы не прокачивать, им свойсвенно распадаться, если это 1-2-3 недели то ничего критичного, но откат будет на время умноженное на 2, если все таки получается хоть как-то заниматься 1-2 раза в неделю теми же весами, то можно удержать и не регрессировать .
22 Nov 16 oleh anggota: Маринээ
|
as-alex в вашем случае, если вы не снизили калораж то можете зажиреть, и потерять тонус, ну все будет зависеть конечно от времени проведенное без тренировок и от питания.
22 Nov 16 oleh anggota: Маринээ
|
Маринээ, спасибо за ответ. Занималась без весов. За каллоражом тоже не получается пока следить, но избегаю всяких вредностей. Без занятий удаётся только заниматься физкультурой по 10-15 минут в день (иногда не каждый). Так уже наверно суммарно месяц (из за здоровья иногда и за временем тяжело уследить). Но вес и параметры пока стабильны
22 Nov 16 oleh anggota: as-alex
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Маринээ
|