Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
|
2594 kkal
|
Lemak: 113,79g | Prot: 90,58g | Karb: 272,50g.
Makan Pagi: Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Vom Land Imkerhonig, Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Makan Siang: Ei (Ganz), Chiquita Banane, DM Bio Leinsamen Ganz, Whey Protein, Chiquita Banane, Elstar, Karotten, Lupinenmehl, Aroy-D Kokosmilch, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Seeberger Datteln, REWE Kassler, Aroy-D Kokosmilch, Gemischter Salat, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rapunzel Kokosöl Nativ, Jever Fun, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Roggenmischbrot. Camilan/Lainnya: Snickers Riegel, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
3652 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 7 jam, Memasak - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Menyanyi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|