Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2016
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2016:
|
1764 kkal
|
Lemak: 63,15g | Prot: 90,45g | Karb: 205,48g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Quark 20%, Äpfel, Kölln Haferflocken, Leinsamen, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft. Makan Siang: Vitafit Apfelsaft, Ingwer, Äpfel, Möhren. Makan Malam: Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Landgut Fleischwurst, Edeka Serrano Schinken, Vollkornbrot, Rote Paprika, Tomaten, Rührei (Ganz, Gekocht). Camilan/Lainnya: Aldi Johannisbeersaft. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|