Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2012
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 58,72g | Prot: 53,64g | Karb: 243,51g.
Makan Pagi: Oreo Cookies Blizzard (Small), Bananas, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. Makan Siang: Country Vegetable Soup, Select 2% Reduced Fat Milk, French Salad Dressing, Finely Shredded Colby Jack Cheese, Shredded Carrots, Classic Iceberg Salad. Makan Malam: Pepperoni Pizza (Frozen, Cooked), Select 2% Reduced Fat Milk. Camilan/Lainnya: Root Beer, Light Nonfat Strawberry Kiwi Yogurt, Apples. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|