Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
1286 kkal
|
Lemak: 39,09g | Prot: 69,18g | Karb: 175,93g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, almendras, pasa uva, clara. Makan Siang: Frutillas, La Serenísima Ricotta Entera, Espinacas Cocidas (Frescas), Arvejas, Patatas Cocidas, Zanahoria. Makan Malam: Aceite de Oliva, Batata, Huevo Cocido, Tomates, Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado). Camilan/Lainnya: SanCor Queso Porsalut Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Frutillas, Manzana. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
caminata 4.71km - 52 menit, caminata 4,33km - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clonada42k
|