Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
1659 kkal
|
Lemak: 57,63g | Prot: 96,85g | Karb: 174,28g.
Makan Pagi: Edeka Brombeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Lidl Haselnusskerne, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Ei, Zwiebeln, Edeka Junger Spinat, Holstensegen Rapsöl, Pellkartoffeln, Banane. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, K-Classic Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
rad - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|