Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
1409 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 31,98g | Karb: 243,62g.
Makan Pagi: Русский продукт Хлеб Пшеничный, Хортекс Кус-Кус, Булгур (Вареный). Makan Siang: Рисовые Крекеры, Ашан Слойка с Маком, Сабвей Саб с Тунцом. Makan Malam: Плавыч Творожный Крем с Зеленью, Морковь. Camilan/Lainnya: Вода (в Бутылке), Мёд, Лимонный Сок, Печенье к Чаю. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 56 menit, Latihan Perut - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Squats - 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|