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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 21.11.16
Gewicht: 64,0 kg (+ 1,0 Kg)
Körperfett: 14,50 % (+ 0,00 %)
Nach dem Essen 🍴 gestern ist das eine realistische Einschätzung. 😉 😊 😃 🍀
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
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2435 kkal
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Lemak: 104,48g | Prot: 94,83g | Karb: 280,88g.
Makan Pagi: Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Kaffee mit Milch, Nudossi Nu Pagadi, Milkana Cremig Leicht, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Goldessa Frischkäsezubereitung, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Makan Malam: Eierkuchen, Banane. Camilan/Lainnya: Spekulatius, Plätzchen, Corny Nussvoll (24g), Nudossi Nu Pagadi, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Honig, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Vollkornbrötchen. lagi...
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1560 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam dan 53 menit. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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