Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
1379 kkal
|
Lemak: 49,87g | Prot: 134,46g | Karb: 96,36g.
Makan Pagi: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Звени Гора Сыр Фигура, Королек, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Яйцо, Говядина Ти-Бон Стейк (Обрезается до 0,5 см Жира). Camilan/Lainnya: Мандарины, Королек, Тыквенная Запеканка, Катина Пицца. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Cardio - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Windezzz
|