Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
1443 kkal
|
Lemak: 64,50g | Prot: 75,19g | Karb: 141,09g.
Makan Pagi: Amanprana Kokosmehl, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Avocado, Almette Natur, Gutfried Geflügelmortadella, Mehrkornbrötchen, Alpenmark Maasdamer, Maracuja. Makan Siang: Apfel, Prima Menü Lachs Spinat Lasagne. Makan Malam: Rüblikuchen, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Jütro Ofengemüse Mediterran, Magerquark. Camilan/Lainnya: Orangen. lagi...
|
|
3254 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|