Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2016
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2016:
|
3141 kkal
|
Lemak: 96,54g | Prot: 214,40g | Karb: 332,44g.
Makan Pagi: Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Kellogg's Rice Krispies Multi-Grain, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ananas, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Edeka Kokosraspeln, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Brokkoli, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Alnatura Dinkel Vollkorn Spaghetti. Makan Malam: Seitenbacher Leinsaat Öl, Möhren, Ei, Bio-Zentrale Reiswaffeln Hirse-Mais, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Gut & Günstig Walnusskerne, Gut & Günstig Speisequark 20% Fett I. Tr., Grünländer Leicht. Camilan/Lainnya: Milka Snow Balls, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Maltodextrin, ESN L-Arginin HCL, ESN L-Citrulline Malate, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|