Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2016
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2016:
|
1386 kkal
|
Lemak: 66,48g | Prot: 47,14g | Karb: 149,22g.
Makan Pagi: Great Value Apple Cinnamon Bar. Makan Siang: Ketchup, Kraft Ranch Dressing (Packet), Oil Popped White Popcorn, Tomatoes, Great Value Enriched Hamburger Buns, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. Makan Malam: Great Value Enriched Hamburger Buns, Johnsonville Cheddar Cheese & Bacon Grillers, 365 Shells & Cheese, Sweet Pickle Relish, Ketchup. Camilan/Lainnya: Canada Dry Cranberry Ginger Ale, Air Popped Popcorn. lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 751agk
|