Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2016
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2016:
|
745 kkal
|
Lemak: 54,19g | Prot: 56,28g | Karb: 5,56g.
Makan Pagi: Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Meatballs with Sauce (Mixture). Makan Malam: Hannaford Extra Sharp Cheddar Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. Camilan/Lainnya: Jif Creamy Peanut Butter, Chicken Leg (Skin Not Eaten). lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Jahit - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|