Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2016
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2016:
|
1495 kkal
|
Lemak: 51,87g | Prot: 73,74g | Karb: 181,50g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Sadia Mussarela, Batatas Fritas, Frango Grelhado, Bacon, Sadia Coração de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural. Makan Malam: Alcatra, Farofa, Batatas Fritas. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Lacta Bis. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 6 jam dan 47 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|