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läuft, die Form für die Deutsche wird pssen Rücken und Beine sind jetzt schon shreeded und danach heißt es erstmal ein bisschen das Leben genießen :) Ziel => nicht übertreiben. Bei 84kg einpendeln :)
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73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 November 2016:
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1999 kkal
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Lemak: 16,56g | Prot: 292,00g | Karb: 161,82g.
Makan Malam: Leichter Genuss Magerquark, Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets, Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets, Beste Ernte Kaisergemüse. Camilan/Lainnya: Ja! Feine Eierplätzchen, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%. lagi...
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Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
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