Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2016
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2016:
|
1761 kkal
|
Lemak: 84,66g | Prot: 183,04g | Karb: 65,70g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Peak Whey Protein, Banane, Gekochtes Ei. Makan Siang: Pferdewurst, Landgeflügel Hähnchen-Schenkel. Camilan/Lainnya: Bonbon, Power System Protein Bar Dark Chocolate. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|