Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2016
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2016:
|
1919 kkal
|
Lemak: 50,52g | Prot: 68,17g | Karb: 326,14g.
Makan Pagi: Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2ПМ, Смузи тыквенно-яблочный, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина. Makan Siang: Пророщенная гречка 100, Капустный квас, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пророщенная гречка 100, Капустный квас. Makan Malam: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Вода горячая, лимон и мед. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Восстановительная для бицепс - 15 menit, Восстановительная ноги - 30 menit, Tidur - 6 jam, Кинезиологическая гимнастика - 7 menit, Суставная для стоп - 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Веретено - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser-shaman
|