Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2010
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2010:
|
1958 kkal
|
Lemak: 37,82g | Prot: 114,28g | Karb: 301,07g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: Washington Red Delicious Apples, Ramen Noodles with Chicken Flavor, Sardines in Oil (Canned). Makan Malam: Sour Dough Roll, potato soup, milk. Camilan/Lainnya: low fat cheddar, grape, Almonds, Original Beef Jerky, banana, tea, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size). lagi...
|
|
3918 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|