|
Water Fast Day #2
I checked my ketosis this morning but it's still early to see any trace of it, hopefully tomorrow or in a couple of days. I just need to remember to drink more water!
Happy weekend everyone
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2016:
|
2338 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Membersihkan - 1 jam dan 24 menit, Duduk - 5 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|