Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2016
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2016:
|
1210 kkal
|
Lemak: 41,79g | Prot: 102,45g | Karb: 109,79g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Белковый Омлет. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Говядина Отварная. Makan Malam: Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dushk
|