Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2016
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,2 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2016:
|
1830 kkal
|
Lemak: 102,20g | Prot: 108,29g | Karb: 141,37g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких. Makan Siang: Бахетле Пельмени по-Домашнему, Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Веселая Коровка Вафли, Зеленый Чай. lagi...
|
|
3225 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|