Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2016
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
976 kkal
|
Lemak: 58,84g | Prot: 44,66g | Karb: 70,58g.
Makan Pagi: Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Activia Light Vanilla Yogurt, Tea with Milk. Makan Malam: Johnsonville Sausage Patty, Johnsonville Sausage Patty, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Land O'Lakes Light Butter, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Camilan/Lainnya: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Pistachio Nuts, Kiwi Fruit. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ohnanny
|