Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2016
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
2169 kkal
|
Lemak: 59,74g | Prot: 176,97g | Karb: 229,49g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Смак Хлеб Таежный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чудесный Край Овсянка Геркулес, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриное Филе, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Яичный Белок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Malam: Чеснок, Капуста, Помидоры, Морковь, Капуста, Помидоры, Лента Яблоко Семеренко, Дары Природы Курага. Camilan/Lainnya: Льняное Масло, Льняное Масло, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Noir Degustation 76% с Цедрой, Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Ritter Sport Шоколад Молочный с Карамелизированным Дробленым Миндалем. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerja - 4 jam, Memasak - 2 jam, Mandi - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Egorovav
|