Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2016
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
2593 kkal
|
Lemak: 123,62g | Prot: 124,00g | Karb: 204,16g.
Makan Pagi: Kaufland Granatapfelkerne, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Mandeln, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Milch 1,5%, Cucina Grana Padano, Rapunzel Kokosöl Nativ, Karotten, Dosentomaten, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Roter Tafelwein, REWE Kassler, Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aroy-D Kokosmilch, Gemischter Salat, Balsamico, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|