Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2016
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
1410 kkal
|
Lemak: 48,72g | Prot: 59,49g | Karb: 125,29g.
Makan Pagi: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Kerrygold Cheddar, Dinkelvollkornbrot, Gutfried Geflügelmortadella, Almette Natur. Makan Siang: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: REWE Mozzarella Gerieben, Lidl Rahmspinat, Garnelen, Lachs, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Cabernet Sauvignon, Rüblikuchen. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 43 menit, Tidur - 10 jam dan 17 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|