Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2016
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
1606 kkal
|
Lemak: 66,35g | Prot: 58,20g | Karb: 204,21g.
Makan Pagi: Sondey Reiswaffeln mit Milchschokolade, Banane, Milbona Skyr Pur, Marlene Waldhonig. Makan Siang: Feinkäserei Frischkäse Wildlachs, Pellkartoffeln. Makan Malam: Lidl Salatherzen, Ponti Balsamico Creme, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Avocado. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Milky Way Milky Way Riegel, Mentos Mint, Möhren. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Duduk - 9 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorosp
|