Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 53 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
2773 kkal
|
Lemak: 92,79g | Prot: 102,14g | Karb: 378,54g.
Makan Pagi: Milfina Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Aldi Baguette Brötchen. Makan Siang: Bioticana Lupinen Chrunchy, Hanfsamen, Terrasana Kakao Nibs, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Chia-Samen, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Hofgut Basismüsli. Makan Malam: 100% Ahornsirup, Grieß, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Kochschinken, Rougette Landkäse, Mischbrot. Camilan/Lainnya: Milka Tender (37g), Willis Gefüllter Kuchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Phantasia, M&M's Peanut, Gummibärchen, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Laufen - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 9 jam dan 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|