Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 November 2016
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 November 2016:
|
3011 kkal
|
Lemak: 115,28g | Prot: 160,09g | Karb: 331,69g.
Makan Pagi: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping, Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons. Makan Siang: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur. Makan Malam: Sharon, Chili Con Carne mit Bohnen, Lift Apfelschorle (Flashe), McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salad Classic, McDonald's Big Tasty Bacon. Camilan/Lainnya: Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3701 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 2 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam dan 22 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|