Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2012
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 50,98g | Karb: 128,61g.
Makan Pagi: silk almond milk, frosted mini wheats, yoplait light fat free, coffee, french vanilla creamer. Makan Siang: carrots, water, blue cheese dressing, baby spinach, cabbage, egg white. Makan Malam: butter, wheat bread, bacon, fried egg. Camilan/Lainnya: extra gum. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|