Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
2261 kkal
|
Lemak: 44,74g | Prot: 62,34g | Karb: 288,05g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Goldessa Frischkäse Schnittlauch, Buko Pikante Kräuter, Burger Knäckebrot Urtyp, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Birnen, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Gebirgsjäger Bauernschinken Mild Geräuchert. Makan Siang: Gekochtes Ei, Goldessa Frischkäse Schnittlauch, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Gebirgsjäger Bauernschinken Mild Geräuchert. Makan Malam: Buko Pikante Kräuter, Wasa Roggen Dünn. Camilan/Lainnya: Krombacher Bier, Oettinger Mixed Bier&Cola, Weiss Herzen Sterne Brezeln. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|