Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
2208 kkal
|
Lemak: 112,19g | Prot: 107,41g | Karb: 199,17g.
Makan Siang: Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Vispgrädde. Makan Malam: Smör, Blandad Sallad, Vispgrädde, Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Camilan/Lainnya: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Hägges Saffranskaka. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 11 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pelon12
|