Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2016
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2016:
|
4640 kkal
|
Lemak: 202,88g | Prot: 162,67g | Karb: 514,86g.
Makan Pagi: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haselnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, Edeka Brombeeren. Makan Siang: Favorina Butter-Mandel-Stollen. Makan Malam: Paniertes Schnitzel, Ketchup, Pellkartoffeln, Brokkoli. Camilan/Lainnya: Del Monte Mandarinen, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Aldi Mandeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Schmalz, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Beine_Bauch - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|