Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2011
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2011:
|
1772 kkal
|
Lemak: 56,38g | Prot: 78,95g | Karb: 253,96g.
Makan Pagi: Apples, Light Fat Free Strawberry Orange Sunrise Yogurt. Makan Siang: Chocolate Chip Cookie, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Soft Shell Taco. Makan Malam: Barbecue Flavor Potato Chips, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), BBQ Sauce, Hamburger Buns, Grapes (American Type, Slip Skin), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Camilan/Lainnya: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios, Pumpkin Spice Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
3555 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Tidur - 6 jam, Your shape fitness evolved - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HunnyBuns
|